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篮球架厂家分享篮球战术
浏览: 发布日期:2017-09-04来源:www.lanqiujiacj.com
运用逻辑学原理,对其以上研究方法得出观点、结论和建议结合有关科学的知识归纳整理,运用相关科学的知识进行必要的分类统计和辨证分析,并进行演绎推理。
2.2.3 数据归纳法
通过一些数据来说明身体素质在不同的年龄应该做怎样的练习,从而更准确的更科学的做各种素质练习。
3 分析讨论
3.1.速度素质在篮球运动中的分析研究
速度素质是人体运动器官在最短的时间内完成较短距离的一项强度较大的快速运动,它能有效提高人的呼吸系统、心血管系统、肌肉组织的功能。青少年练习的速度素质主要以五十米为代表,也是充分体现学生素质的一个主要方面。
在篮球运动中能够体现青少年速度素质的技术动作主要包括:运球突破、起动、变向、攻守转换跑动,(也就是说的无球队员的跑动)。下面就逐一介绍以下这几种技术动作
3.1.1 运球突破
在篮球运动中,球员运球首先要有节奏的控制皮球的同时,还要加快自身运球的速度。当球员要进行突破时身体重心要降低,以便于很好的发力。次时两脚用力蹬地,第一步一定要迅速,并且要打一些。这样能够在第一时间摆脱对手。
3.1.2起动
在篮球运动中,经常会出现运动员急停急起的现象,因此很能体现出某些队员的身体素质,在速度方面也会体现出来。当队员起动的快时,我们就会想到这个球员的速度一定就会很快。动作方法:身体重心不能太高,配合手臂的动作,带动下肢。频率要快,脚步逐一增大。如果第一步太大会由于力量的不足而使得自己的身体向前倾,从而回导致摔倒。
3.1.3 变向
变向是在篮球运动中非常常见的一种技术动作,无论是队员在防守还是在进攻当中,我们都会看到队员在球场上不停的来回奔跑,因此这也是一项很必要的训练内容。
3.1.4 无球跑动
无球队员就是在球员在比赛过程中不那球的时候,这些队员在无球的情况下也依然在参加比赛,并影响着比赛。在这种情况下,队员的跑动速度也要比有球的时候快。这时候在参与快攻或者是快速回防时,能够更好的体现出球员身体的速度素质。
3.2力量素质在篮球运动中的分析研究
力量素质是完成动作时身体某部分克服阻力的能力。力量是人体主要身体素质,也 是掌握各项 运动技术,提高运动成绩的基础。发展力量素质练习有克服外部阻力和克服本身体重练习两种。
 

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