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乒乓教学实战干货关于如何强化练习乒乓球反手进攻型技术讲解
浏览: 发布日期:2017-10-04来源:www.lanqiujiacj.com
乒乓球是中国的国球,今天体育器材厂家的小编就带大家来学习一下国球的反手要领,如何在打球中利用好反手?
许多朋友询问反手技术怎么练,有问“拧”的,有问“拨”的,有问“弹”的。问“撕”的,更多的是问拉。
  我们知道目前乒乓球的反手进攻性技术的名称越来越多,其实,没有那样复杂,都是在原来反手攻、拉、推的基础上发展起来的。因此,真正要把反手技术练好,还是要从攻、拉、推的基本技术入手,先把这三项技术练好,基础夯实了,其它的技术就跟着掌握了。
 
  再深入一点,我们可以把反手攻技术进一步细分化,如果来球是下旋,反手攻可不可以?完全可以。只要把球拍调整为打下旋的拍形就OK了。怎么样调整?拍形稍微后仰,击球时把以向前为主的发力方式改为多一点向上的力量就行了,开始轻一点,仍然保持在上升或高点期击球,合理的把来球反弹的力量借上手,这种技术掌握好了后并不比弧圈的威胁小。
  如果来球是强烈的上旋,即对方是拉过来的弧圈,可不可以反手攻?同样可以,只不过是要减小挥拍的幅度,把拍性尽量前倾一点,压住球的中上部或上部,再把击球的时间提前点,固定好拍形,不需要用什么力量就过去了。
从两个方面来进行思考:
1、从站位来进行思考:
  反手技术练习可以分三个层面来认识,第一个层面是台内,第二个层面是近台,第三个层面中台,第四个层面是远台。
2、从旋转来进行思考。主要是上旋(包括弧圈)和下旋。
 选择什么样的技术,使用什么样的技术,都要注意这两个方面。
1、反手台内进攻性技术
  上旋:可以采用的主要技术手段是弹、顶、拨、封、攻等;
  下旋:可以采用的主要技术手段是挑、拨、提、挂等;
2、反手近台进攻性技术
  上旋:可以采用的主要技术手段是快带(主要是对付弧圈)、攻、推、弹、拨、贴、拉等;
  下旋:可以采用的主要技术手段是拉、撕、拧、挂、攻、挑、拨等;
3、反手中台进攻性技术
  上旋:可以采用的主要技术手段是拉、撕、弹、攻等;
  下旋:可以采用的主要技术手段是拉、撕、挂、攻等;
4、反手远台进攻性技术
  上旋:可以采用的主要技术手段是拉、攻等;
  下旋;可以采用的主要技术手段是拉、攻等。
  建议业余球手从本身的条件出发,从台内、近台、中台、远台来考虑自己需要掌握什么样的进攻性技术,已经具备了什么样的技术,怎么样来掌握你想要掌握的技术,如果能这样就有了一个比较明确的努力方向,练起球来目的性就要强得多。
 
怎么样练习?
  业余球手的训练时间不够,要想在有限的时间内解决技术上的问题,就更需要合理的办法。这里采用分类训练的方法,即把相关或相近相似的几种技术集中起来进行练习,比如,在练习打台内下旋球的时候,就把挑、拨、提、挂结合起来进行练习,这样,有利于对不同技术在细节上的把握和区别,有利于技术的融合贯通,有利于技术的相互转化,更有利于技术之间的相互迁移。
  因为这些技术的一个共同特点都是为了把下旋来球转变成上旋回球,使后面的还击变得更加直接和容易(使球的旋转更简单,更便于进入速度和力量之间的抗衡)。台内球是如此,近台球和其它距离的球也是如此,这里也就不再罗嗦了。
  也就是说各个层面的内容都要根据自己的打法特点和技术状况,不要留下空白。一般来说,业余球手在近台和远台的技术要比台内和中台的技术要好。输球从总体上分析主要是中台和台内的球处理不好。中台主要是相持技术差,台内主要是缺乏技巧。因此,有了基础的朋友们一定不要忽略台内和中台技术的练习,如果把这两块的技术弥补上来,你的球肯定就上了一个新的台阶。当然说起来容易,练起来并不是一件很轻松的事情。好了今天就跟大家聊到这里希望大家都能在体育运动中获得应有的快乐和健康。

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